Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM5)

Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM5)

3.8 14 Bewertungen
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
4 porcje

Zutaten

  • batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
    400 g
  • sera mozzarella twardego, pokrojonego na kawałki
    250 g
    250 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
  • oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
    30 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    120 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    120 g
  • ząbki czosnku
    2
  • kminu rzymskiego, mielonego
    1 łyżeczka
  • mieszanki przypraw z chili
    1 łyżeczka
  • filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 3-4 cm kostkę
    500 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
    150 g
  • czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy
    150 g

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 588 kcal / 2460.1 kJ
Protein 48.3 g
Fett 25.1 g
Kohlenhydrate 43.4 g
Ballaststoff 8.3 g
Gesättigte Fettsäuren 15 g
Natrium 875.2 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen