Kompatible Versionen
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM5)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g batatów, podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
250
g sera mozzarella, twardego, pokrojonego na kawałki
oder 250 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki - 30 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
- 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 3-4 cm kostkę
- ½ łyżeczki soli
- 150 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 150 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2460.1 kJ / 588 kcal
- Protein
- 48.3 g
- Kohlenhydrate
- 43.4 g
- Fett
- 25.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 15 g
- Ballaststoff
- 8.3 g
- Natrium
- 875.2 mg
Alternative Rezepte
Zapiekanka z ravioli à la lasagne
1h 20 min
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)
45min
Zapiekanka makaronowa z chorizo
55min
Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM5)
1h
Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM5)
40min
Gulasz cielęcy z czerwoną papryką i ziemniakami
1h 45min
Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM6)
1h
Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM5)
1h 10min
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6)
1h 10min
Wrapy z serem halloumi
40min
Gulasz wołowy z dynią i kopytkami
1h 45min
Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem
40min