Kompatible Versionen
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM5)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g batatów, podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
250
g sera mozzarella, twardego, pokrojonego na kawałki
oder 250 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki - 30 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
- 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 3-4 cm kostkę
- ½ łyżeczki soli
- 150 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 150 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2460.1 kJ / 588 kcal
- Protein
- 48.3 g
- Kohlenhydrate
- 43.4 g
- Fett
- 25.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 15 g
- Ballaststoff
- 8.3 g
- Natrium
- 875.2 mg
Alternative Rezepte
Lasagne z mięsem z rosołu lub pieczeni
1h 30min
Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze
40min
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6)
1h 10min
Pulpety w sosie carbonara z ziemniakami
1h
Tarta z krojonymi gruszkami i czekoladą (TM5)
1h 40min
Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM6)
1h
Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM5)
1h
Spaghetti à la carbonara ze szparagami
35min
Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem
40min
Tarta z krojonymi gruszkami i czekoladą (TM6)
1h 40min
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40min
Ciasto arbuz
6h