Geräte und Zubehör
Demo recept Rijst met Asperges, Broccoli en champignons
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 portie
Zutaten
-
teentje knoflook in dunne plakjes gesneden1
-
paprika elke kleur, in stukken gesneden150 - 180 g
-
olijfolie20 g
-
100 g sperzieboon, diepgevrorenasperges, groen in stukken gesneden (2-3 cm)100 g
-
broccoliroosje150 g
-
champignon, vers in vier gesneden100 g
-
tomatenblokjes uit blik100 g
-
paprikapoeder (optional)1 tl
-
groentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout1 tl
-
peper, gemalen½ tl
-
korte korrel rijst200 g
-
water400 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
611.1 mg
Protein
10.4 g
Kalorien
1486.2 kJ /
356 kcal
Fett
7 g
Ballaststoff
11.6 g
Gesättigte Fettsäuren
1.5 g
Kohlenhydrate
71.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Energierepen zonder toegevoegde suikers
1 Std. 15 Min
Boterkoekjes
50 Min
Zoet ontbijtbrood
1 Std. 30 Min
Rode en groene kerstkoekjes
2 Std. 20 Min
Havermoutpap met vers fruit
15 Min
Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten
35 Min
Gestoomde broodjes
2 Std. 10 Min
Gestoomd volkorenbrood
2 Std.
Thaise pinda kip met kokosrijst
1 Std.
Victoria biscuit gebak
1 Std. 10 Min
Rijst met groentemix
55 Min
Risottata met kip en champignons
40 Min