Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 porcje
Zutaten
-
200 g cukinii pokrojonej w paski (5 x 0,5 cm)
-
60 g oliwy z oliwek
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (5 x 0,5 cm)
-
200 - 250 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
-
20 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
1 ząbek czosnku
-
50 g wody mineralnej, niegazowanej
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
-
4 tortille pszenne
-
woda do zwilżenia
-
1 czerwona cebula mała (ok. 80 g), pokrojona w cienkie plastry
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
788.8 mg
Protein
10.1 g
Kalorien
1771.7 kJ /
423.5 kcal
Fett
22.9 g
Ballaststoff
7.3 g
Gesättigte Fettsäuren
3.4 g
Kohlenhydrate
46 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Wrapy z całego świata
9 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 Min
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40 Min
Makaron w stylu singapurskim (TM7, TM6, TM5)
40 Min
Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM5)
30 Min
Wegańska sałatka Cezar
40 Min
Mini zielone shakshuki
45 Min
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 Min
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1 Std.
Wegańskie zielone curry z tofu
25 Min
Makaron z pesto z buraka (TM7)
25 Min
Wrapy z serem halloumi
40 Min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 Min