Overheerlijke Groene Mediterrane Salade

4.4 5 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

4 porties

Zutaten

verse basilicum blaadjes
50 g
verse peterselie blaadjes
20 g
gepelde walnoten
20 g
zout
1 ½ tl
olijfolie
30 g
Griekse yoghurt
120 g
mayonaise
30 g
citroensap, vers geperst
50 g
knoflookteentje
1
extra vergine olijfolie
30 g
water
600 g
droge pasta kort, bv.cavatappi, kooktijd 10 minuten
250 g
tonijn uit blik, in olie uitgelekt, in stukjes
200 g
kerstomaten gehalveerd
80 g
suiker
¼ tl
komkommer in dunne plakjes gesneden
150 g
zoete groene puntpaprika in blokjes (1 cm)
100 g
avocado in plakjes gesneden
120 g
Kalamata olijven, ontpit
30 g
groene olijven, ontpit
30 g
zwarte peper, gemalen
1 - 2 snuifjes
feta kaas
60 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Natrium 1467.6 mg

Protein 32.5 g

Kalorien 3311.7 kJ / 791.5 kcal

Fett 41.6 g

Ballaststoff 6.7 g

Gesättigte Fettsäuren 7.9 g

Kohlenhydrate 73.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Groene Zomersalades 5 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Broodje met Garnalen, Spek en Koolsla

Pas d’évaluation

Groente-Omeletten

30min

Groentepannenkoekjes

20min

Inktvis "à Lagareiro"

Pas d’évaluation

Gegrilde octopus met aardappelen

2h 45min

West-Afrikaanse pinda stoofpot

50min

Mosselen Marinière

Pas d’évaluation

Pre-workout Dadel 'Snicker'

15min

Gehaktballetjes met Groenten

20min

Steak met Puree van Wortel en Pastinaak, gekaramelliseerde Uien en Pastinaakchips

1h 20min

Oosterse Pompoensoep met Reuzegarnalen en Kerrieschuim

1h

"Marry Me" - Pasta met Kip

30min