Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

4.4 10 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

8 kromek

Zutaten

40 g liści szpinaku baby, świeżych
woda do poziomu 1 l
6 jajek schłodzonych
100 g jogurtu naturalnego (patrz wskazówka)
20 g majonezu (patrz wskazówka)
20 g musztardy Dijon

20 g musztardy miodowej
15 g oliwy z oliwek
15 - 20 g kaparów, konserwowych odsączonych
½ łyżeczki soli
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
80 g selera pokrojonego na kawałki
120 g czerwonych buraków surowych, pokrojonych na kawałki
80 g rzodkiewek
8 kromek chleba pełnoziarnistego
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 kromkę

Natrium 519.5 mg

Protein 10.5 g

Kalorien 896.8 kJ / 214.3 kcal

Fett 9.8 g

Ballaststoff 2.6 g

Gesättigte Fettsäuren 2.5 g

Kohlenhydrate 21.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym

30 Min

Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami

35 Min

Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)

55 Min

Wrapy z serem halloumi

40 Min

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

40 Min

Sałatka brokułowa z pesto z rukoli

30 Min

Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM6, TM7)

45 Min

Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)

25 Min

Zimowa pizza bianca

1 Std. 25 Min

Omlet z ziołami na parze

20 Min

Sos orzechowy z kurczakiem lub tofu na parze

30 Min

Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

30 Min