Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

5.0 2 Bewertungen

Zubereitung 25 Min

Gesamt 25 Min

4 portie

Zutaten

speltgranen
80 g
boekweitkorrels
100 g
wijnsteenpoeder
2 tl
vanillesuiker
2 el
kardemom, gemalen
3 snuifjes
zout
1 snuifje
ei
1
kokosolie
2 el
amandelmelk
180 g
amandelschilfers
2 el
kokosvlokken
1 el
ahornsiroop om te garneren
bananen in plakjes
2

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Natrium 88 mg

Protein 10 g

Kalorien 1674 kJ / 400 kcal

Fett 13 g

Ballaststoff 8.7 g

Gesättigte Fettsäuren 8 g

Kohlenhydrate 67 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Eiersalade in Krokante Paasnestjes

1 Std.

Vegan bananen-kokoscake

Keine Bewertungen

Zeevruchtenstoofpot

1 Std. 5 Min

Avocadotartaar met ei en zalm

45 Min

250 g sjalot kleuren

Keine Bewertungen

Lactosevrije warme chocolademelk

Keine Bewertungen

Donkere Chocolade-Avocadomousse

10 Min

Knolselder parmigiana

1 Std. 10 Min

Gestoomde zeetong met kruiden en wortelmousseline

1 Std. 5 Min

Gerookte Zalm en Groente-Eiermuffins

45 Min

Romige Feta Dip

5 Min

Champignons of zwammen met look

20 Min