High Protein Hamburger Bowl in ‘Big Mac’-stijl

Keine Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

4 portie

Zutaten

koud water
1000 g
eieren
2
ijskoud water afkoelen
gele ui in vieren gesneden
50 g
extra vergine olijfolie
20 g
rundergehakt mager
500 g
zeezout plus extra om op smaak te brengen
1 snuifje
zwarte peper, gemalen plus extra om op smaak te brengen
1 snuifje
Cheddar kaas in stukjes gesneden (2 cm)
50 g
komkommer, op azijn in dille
½
teentje knoflook
1
druivenpit olie
50 g
citroensap, vers geperst
15 g
Dijon mosterd
10 g
tomatenpuree
10 g
ciderazijn
10 g
chilisaus, rood, bv. Tabasco
½ tl
ijsbergsla in reepjes gesneden
¾
cherry tomaat in tweeën gesneden
200 g
komkommer, op azijn in dille, in dunne plakjes gesneden
1 ½

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Natrium 391.6 mg

Protein 33.5 g

Kalorien 2098.5 kJ / 501.6 kcal

Fett 37.3 g

Ballaststoff 2.3 g

Gesättigte Fettsäuren 10.2 g

Kohlenhydrate 7.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Fit met Thermomix 5 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Groene Overheerlijke Avocado-Komkommersalade

Brak ocen

Aardbeienslof

30 min

Pompoen-Appelcake met Havervlokken

1 godz. 20 min

De eerste hap: Vruchtenpuree

Brak ocen

Avocado limoen cheesecake (zonder toegevoegde suiker)

2 godz. 30 min

Vegan croissants met notenvulling

Brak ocen

Vegan empanadas met paprika-champignon vulling

1 godz. 20 min

Burgers van aardappelbeignets en spinazie

35 min

Romige champignons met knapperige geroosterde aardappelen

1 godz. 30 min

Met champignons gevulde aardappelkoekjes

1 godz.

Kiwi en frambozen chia pudding (zonder toegevoegde suiker)

4 godz. 15 min

Portugees brood (Pão de água)

3 godz. 30 min