Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem

Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem

4.0 540 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 porcje

Zutaten

  • ryżu długoziarnistego np. jaśminowego, basmati
    250 g
  • ząbki czosnku
    2 - 3
  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
    20 g
  • czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    20 g
  • kurkumy, mielonej
    1 łyżeczka
  • oleju arachidowego
    20 - 25 g
  • filetów rybnych np. z dorsza, pokrojonych na 2 cm kawałki
    400 - 500 g
  • mleczka kokosowego
    400 g
  • wody
    500 g
  • cukru trzcinowego
    5 g
  • sosu rybnego
    15 - 20 g
  • soku z cytryny świeżo wyciśniętego
    5 - 10 g
  • sól do oprószenia ryby
  • pieprz czarny, mielony do oprószenia ryby
  • szczypiorek, świeży (optional) drobno posiekany, do dekoracji

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 600.8 kcal / 2513.6 kJ
Protein 30.2 g
Fett 22 g
Kohlenhydrate 59.1 g
Ballaststoff 1.2 g
Gesättigte Fettsäuren 15.7 g
Natrium 424.8 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen