Geräte und Zubehör
Sattmacher-Salat
Zubereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
2 Portionen
Zutaten
Puten-Marinade
-
Tomatenmark½ TL
-
Olivenöl1 EL
-
Paprika rosenscharf2 Prisen
-
Salz2 Prisen
-
Oregano, getrocknet½ TL
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150 g Hähnchenbrustfilet, in Würfeln (ca. 1,5 cm)Putenbrustfilet, ohne Haut in Würfeln (ca. 1,5 cm)150 g
Salat und Fertigstellung
-
Petersilie abgezupft4 Stängel
-
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft15 g
-
Frühlingszwiebel (ca. 15 g), in Stücken (ca. 3 cm)1
-
Olivenöl15 g
-
Salz¼ TL
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Pfeffer2 Prisen
-
frische Champignons geviertelt50 g
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gelbe Paprika (ca. 75 g), in Streifen (1 cm)½
-
Wasser1000 g
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Ei (optional)1
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junge Salatblätter der Saison, gemischt75 g
-
Schafskäse in Würfeln (ca. 1 cm)50 g
-
Balsamico, dunkel10 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
771 mg
Protein
23 g
Kalorien
1522 kJ /
364 kcal
Fett
25 g
Ballaststoff
2.9 g
Gesättigte Fettsäuren
7 g
Kohlenhydrate
12 g
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