Geräte und Zubehör
Grünkern Bolognese
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
6 Portionen
Zutaten
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Parmesan in Stücken75 g
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Grünkern150 g
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Olivenöl30 g
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Knoblauchzehen2
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Knollensellerie in Stücken150 g
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Möhren in Stücken230 g
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Zwiebeln klein, geachtelt2
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Wasser (siehe Tipp) und mehr zum Kochen600 g
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Salz und mehr zum Kochen¾ TL
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Tomatenmark75 g
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stückige Tomaten, aus der Dose600 g
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Lorbeerblätter3
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Basilikum, getrocknet1 ½ TL
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Oregano, getrocknet1 ½ TL
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Zucker1 ½ TL
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Chili, gemahlen¾ TL
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1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 ½ TL
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Spaghetti750 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
25 g
Kalorien
2838 kJ /
678 kcal
Fett
12 g
Ballaststoff
12.7 g
Kohlenhydrate
111 g
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