Flexitarian

16 Rezepte

Il regime alimentare flexitarian si propone come una valida alternativa ad una dieta solo vegetariana che non esclude completamente le proteine animali ma ne riduce l'uso a 1-2 volte alla settimana in favore di più cibi integrali, a base vegetale e frutta e verdura. È un modo di mangiare senza regole rigide, che incoraggia a consumare più cibi a base vegetale gustando occasionalmente anche carne e pesce! Se sei curioso, prova le nostre ricette.

Biscotti con semi di girasole

Biscotti con semi di girasole

1 Std.

Crema di nocciole, cioccolato e datteri (vegan)

Crema di nocciole, cioccolato e datteri (vegan)

20 Min

Biscotti noci e datteri

Biscotti noci e datteri

1 Std.

Muffin di patate dolci con noci

Muffin di patate dolci con noci

1 Std.

Burger di ceci al rosmarino

Burger di ceci al rosmarino

20 Min

Poké Bowl di tonno

Poké Bowl di tonno

40 Min

Poké Bowl vegan

Poké Bowl vegan

50 Min

Tempeh

Tempeh

48 Std.

Seitan speziato con verdure insaporite

Seitan speziato con verdure insaporite

20 Min

Polpette di grano saraceno e verdure

Polpette di grano saraceno e verdure

2 Std.

Insalata di patate novelle e asparagi con pesto di aneto

Insalata di patate novelle e asparagi con pesto di aneto

40 Min

Polpette di patate e barbabietola con salsa allo yogurt

Polpette di patate e barbabietola con salsa allo yogurt

1 Std.

Pesce al sale con verdure e dressing all'arancia

Pesce al sale con verdure e dressing all'arancia

50 Min

Ragù di nocciole vegetariano

Ragù di nocciole vegetariano

35 Min

Patate duchessa con verdure

Patate duchessa con verdure

1 Std. 15 Min

Uova alla turca con yogurt greco e insalata verde

Uova alla turca con yogurt greco e insalata verde

30 Min