Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g Brokkoli, in Röschen, halbiert
- 100 g gekochter Schinken, in Streifen
- 50 g Walnusshälften
- 1 Knoblauchzehe
- 100 g Gruyère Käse, in Stücken
- 5 Eier
- 30 g Milch
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ¼ TL Kurkuma
- 500 g Wasser
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1344 kJ / 321 kcal
- Protein
- 24 g
- Kohlenhydrate
- 3 g
- Fett
- 23 g
- Ballaststoff
- 1.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Mini-Omelettes
35 Min
Brokkoli-Schinken-Muffins
1 Std.
Low Carb Thunfischpizza
1 Std.
Schinken-Zucchini-Fladen
45 Min
Pute-Ei-Muffins
1 Std.
Gemüsenudeln mit Thunfischsauce
35 Min
Low Carb Lasagne
1u. 40min
Low Carb Pizza mit Hähnchen
1 Std.
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 Min
Schnittlauch-Muffins im Schinkenkörbchen
40 Min
Blumenkohl mit Hackfüllung
1 Std. 45 Min
Low Carb Flammkuchen
1h 20min