Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g blueberries (see Tips)
- 50 g brown sugar (see Tips)
- 4 ripe pears, peeled, cored and cut into dice (see Tips)
- 50 g raw hazelnuts, with skins on
- 70 g quinoa flakes (see Tips)
- 30 g wholemeal plain flour
- 2 tbsp desiccated coconut
- ½ tsp ground cardamom, plus extra to serve
- 70 g butter, cut into cubes (2 cm)
- plain yoghurt, to serve
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1318.5 kJ / 313.8 kcal
- Protein
- 5.1 g
- Kohlenhydrate
- 28.3 g
- Fett
- 17.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 8.6 g
- Ballaststoff
- 7.6 g
- Natrium
- 10.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Apple cinnamon muffins
40min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45min
Zucchini slice
45min
Spinach and feta muffins
40min
Carrot poppy seed muffins
1 Std. 15 Min
Apple, rhubarb and goji berry crumble with vanilla cashew cream
50 Min
Plum and raspberry chia puddings
2 Std. 30 Min
Banana, walnut and date loaf
55 Min
Zucchini banana loaf
1h 45min
Carrot cake bliss balls
40min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1 Std. 25 Min
Healthy banana bread
1 Std. 15 Min