Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 Zwiebel, halbiert
- 10 g Öl
- 1 TL Curry
- 1 Apfel, geviertelt
- 1 Blumenkohl, in Röschen (ca. 250 g)
- 30 g Wasser
- 2 Prisen Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 2 Tomaten, entkernt, geachtelt (evtl. gehäutet)
- 40 g Erbsen, aus der Dose oder TK
- ½ - 1 EL Sojasauce
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1280 kJ / 306 kcal
- Protein
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 36 g
- Fett
- 12 g
- Ballaststoff
- 14.5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Blumenkohl-Linsen-Curry
45 Min
Blumenkohl-Curry-Suppe
45 Min
Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
1小时 20 分钟
Wirsing-Kichererbsen-Eintopf
50 Min
Rosenkohl-Auflauf
1 Std.
Linsen-Curry-Eintopf
35 Min
Herzhafter Gemüseeintopf
40 Min
Süss-saures Veggi-Ragout
50 Min
Linsen-Auflauf
1小时 20 分钟
Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa
35 Min
Blumenkohl-Bohnen-Gemüse
40 Min
Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen
30 Min