Spigola alle nocciole e semi di chia

Spigola alle nocciole e semi di chia

4.6 15 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 25 Min

4 porzioni

Zutaten

di nocciole tostate
40 g
di noci sgusciate
40 g
di semi di chia
4 cucchiaini
spigole (branzini) i filetti senza pelle e spine
2
di olio extravergine di oliva + q.b. per irrorare
20 g
di sale
1 pizzico

Nährwerte pro 1 porzione

Kalorien 375 kcal / 1569 kJ

Protein 25.6 g

Fett 29.8 g

Kohlenhydrate 1.3 g

Ballaststoff 4.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Secondi croccanti 10 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Calamari su crema di piselli e pomodori

Calamari su crema di piselli e pomodori

50min

Filetti di cernia ai semi di finocchio con olio aromatizzato alla paprika

Filetti di cernia ai semi di finocchio con olio aromatizzato alla paprika

30min

Salmone in crosta di mandorle con tagliatelle agli asparagi

Salmone in crosta di mandorle con tagliatelle agli asparagi

45min

Filetti di cernia su crema di zucca e porri fritti

Filetti di cernia su crema di zucca e porri fritti

50min

Burger di salmone e spinaci

Burger di salmone e spinaci

35min

Cernia con salsa mediterranea

Cernia con salsa mediterranea

40min

Trancio di tonno con cremosa di cipolle

Trancio di tonno con cremosa di cipolle

40min

Calamaretti ai pistacchi

Calamaretti ai pistacchi

30min

Tonno aromatizzato al profumo di limone

Tonno aromatizzato al profumo di limone

35min

Tonno in pesto di mandorle e olive

Tonno in pesto di mandorle e olive

30min

Salmone all'arancia e pistacchi

Salmone all'arancia e pistacchi

40min

Pesce spada all'arancia

Pesce spada all'arancia

40min