Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g filetów z piersi kurczaka, pokrojonych w 2 cm paski
- 15 g ziaren sezamu, białego
- 2 łyżki sumaku
- 1 łyżka oregano, suszonego
- ½ - 1 łyżka tymianku, suszonego
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- 40 g oliwy z oliwek
- 150 g zielonej soczewicy, suszonej
- 150 g ryżu długoziarnistego
- 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 500 g wody
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- kolendra, świeża, tylko liście, do posypania
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 4143.1 kJ / 990.2 kcal
- Protein
- 60.7 g
- Kohlenhydrate
- 120.3 g
- Fett
- 30.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4.8 g
- Ballaststoff
- 14 g
- Natrium
- 1547.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kurczak po azjatycku z migdałami
35min
Jambalaya
1h
Kurczak po myśliwsku
50min
Szybkie ragoût z jagnięciny
50min
Wieprzowina w sosie z czarnej fasoli
30min
Massaman curry z kurczakiem
1 Std. 40 Min
Curry z soczewicy z kurczakiem
8h 35 min
Kurczak w sosie satay
30min
Gulasz z kurczaka, chorizo i ciecierzycy
50min
Indyjski kurczak w jogurcie
1h
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50min
Gulasz drobiowy z czerwoną fasolą i batatami
50min