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Asia-Hackbällchen mit Reis
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std.
4 Portionen
Zutaten
Fleischbällchen
-
Hackfleisch, gemischt500 g
-
1 TL KräutersalzGewürzpaste für Gemüsebrühe asiatisch abgeschmeckt (siehe Tipp),1 TL
-
Speisestärke35 g
-
Ei1
-
Sojasauce35 g
Gemüse
-
Möhren in dünnen Stiften (2 mm)200 g
-
Frühlingszwiebeln in Ringen (5 mm)80 g
-
rote Paprika (ca. 150 g), in mundgerechten Stücken1
-
Sojabohnensprossen (Abtropfgew. 160 g), abgetropft1 Glas
-
Ananasstücke, aus der Dose abgetropft (Saft aufgefangen)250 g
-
Öl und etwas mehr zum Einfetten1 TL
-
Reis250 g
-
Wasser1200 g
-
Salz1 TL
Sauce süß-sauer
-
Ananassaft (aus der Dose)180 g
-
1 TL KräutersalzGewürzpaste für Gemüsebrühe asiatisch abgeschmeckt (siehe Tipp),1 geh. TL
-
Sojasauce60 g
-
Weißweinessig30 g
-
Tomatenmark70 g
-
Speisestärke20 g
-
brauner Zucker60 g
-
Salz¼ TL
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
37 g
Kalorien
3340 kJ /
798 kcal
Fett
26 g
Ballaststoff
5.6 g
Kohlenhydrate
101 g
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