Involtini di seitan alle verdure e formaggio di riso

Involtini di seitan alle verdure e formaggio di riso

4.5 2 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 porzioni

Zutaten

  • di zucchine a pezzi
    200 g
  • di formaggio vegano (tipo di riso)
    100 g
  • di sale + q.b.
    1 cucchiaino
  • di affettato di seitan al naturale
    12 fette
  • spicchio di aglio
    1
  • di cipolla
    30 g
  • di pomodori ciliegino a metà
    200 g
  • di acqua
    100 g
  • di dado per brodo vegetale fatto in casa
    1 cucchiaino
    ½ cucchiaino dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
  • di pepe macinato
    1 pizzico

Nährwerte pro 1 porzione

Kalorien 163 kcal / 682 kJ
Protein 23.8 g
Fett 4 g
Kohlenhydrate 8.4 g
Ballaststoff 3.4 g

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