![Insalata di fave e tonno con melone e agrumi Insalata di fave e tonno con melone e agrumi](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8ca8b255-f76b-4365-a2fa-d9fb57f0646c/Derivates/e8659d11-4fa9-46b3-9a1a-896a5fa21055.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1000 g di acqua
- 300 g di fave fresche, pulite (vedere consigli)
- 600 g di tonno fresco, in tranci
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 spicchio di aglio
- 300 g di pomodori ciliegino a metà
- 200 - 250 g di polpa di melone a pezzi (3-4 cm)
- 100 - 120 g di peperone verde, pulito e a pezzi (3-4 cm)
- 1 limone, preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco e filtrato
- 1 arancia, preferibilmente biologica, il succo spremuto fresco e filtrato
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Kalorien
- 1686 kJ / 403 kcal
- Protein
- 37.7 g
- Kohlenhydrate
- 14.9 g
- Fett
- 20.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 105 g
- Ballaststoff
- 5.7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gelo di anguria
3h 30min
Budino al mango e cioccolato con sciroppo allo zenzero
3h 30min
Condimento avocado e basilico
20min
Polpettine di manzo vietnamite con noodles piccanti
1h
Sardine al cartoccio con insalata di fagiolini
1h
Insalata riccia con pere e Gorgonzola
50min
Zucca Acorn gratinata
2h
Insalata di cavolo cinese con pepe rosa e verde
45min
Polpette di sarde con verdure agrodolci
50min
Dolce all'ananas in vasetto al vapore
1h 5min
Pancetta di maiale a Cottura Lenta con noodles e salsa al miso
4 godz. 40 min
Panzanella d'inverno con fagioli bianchi
40min