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Kohl-Kürbis-Suppe
Zubereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
6 Portionen
Zutaten
-
Parmesan20 g
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Staudensellerie30 g
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Zwiebeln in Stücken50 g
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Karotten geschält und in Stücken (2 cm)30 g
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1 TL Salbeiblätter, getrocknet, gewaschen und getrocknetfrischer Salbei gewaschen und getrocknet2 Blätter
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Olivenöl, nativ30 g
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Blumenkohl in Röschen250 g
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Romanesco in Röschen250 g
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Kürbis, Fruchtfleisch in Stücken (1 cm)250 g
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Wasser1000 g
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1 Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)Gemüsebouillon1 EL
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Risoni100 g
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feinkörniges Salz (optional)1 Prise
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frische Petersilie geschnitten1 EL
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Olivenöl, nativ
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
5.6 g
Kalorien
639 kJ /
153 kcal
Fett
6.6 g
Ballaststoff
4.5 g
Kohlenhydrate
17.7 g
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Schweiz
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