Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g Zwiebeln, halbiert
- 20 g Rapsöl und etwas mehr zum Braten
- 300 g Brokkoli, in großen Röschen und Stiel geschält, in Stücken
- 100 g Wasser
- 10 g Mehl
- 25 g italienische Kräuter, TK, aufgetaut
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 7 Eier
- 130 g Milch
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1118 kJ / 267 kcal
- Protein
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- Fett
- 18 g
- Ballaststoff
- 3 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Champignon-Omelette
25min
Parmesan-Omelette
40min
Petersilienwurzel-Tortilla
45min
Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei
40min
Blumenkohl-Puffer
30min
Seelachs auf Curry-Grünkohl
45min
Wurzel-Tortilla
1h
Spargel-Omelette
50min
Gemüse-Frittata
40min
Chicorée mit Reis und Zitronensauce
50min
Kartoffel-Bohnen-Tortilla
40min
Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
1h 20min