Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 feuilles de chou kale, de belle taille
- 600 g de flétan (4 filets)
- poivre moulu
- 1 c. à soupe de graines de sésame doré
- 1 tige de citronnelle fraîche, fendue en 2
- 515 g d'eau
- 1 c. à soupe de fumet de poisson
- 35 g de ciboules
- 5 g de gingembre frais
- 1 gousse d'ail
- 20 g d'huile de sésame
- 25 g de sauce de soja
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1402 kJ / 336 kcal
- Protein
- 28 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- Fett
- 23 g
Alternative Rezepte
Raie aux épinards crémeux, pommes de terre au curry
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Filet de bar sauce aux courgettes
1h
Saint-jacques à la compotée de fenouil et coriandre
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Saumon au caviar rouge, sauce à la vodka
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Bar façon thaïe
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Lieu jaune à la coriandre sauce vierge
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Papillote de raie aux olives, tomates et câpres
35 min
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Papillote de bar aux épinards, sauce curcuma et purée de carotte
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Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives
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Saumon au fenouil
40 min
Raie aux câpres
45min