
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
La veille
-
6
courges d'hiver type patidous ou sweet dumpling, de 200 g chacune
oder 6 courges butternut type patidous ou sweet dumpling, de 200 g chacune - 750 g d'eau
- 130 g de graines d'épeautre trempées 12 heures au préalable
- du sel
- 40 g d'huile d'olive
- 100 g d'oignon coupé en quatre
- 70 g de céleri branche (1/2 branche), coupé en dés
- 50 g de carotte pelée et coupée en dés
- 80 g de vin blanc sec
- 100 g d'épinards frais rincés, triés et essorés
- 3 brins de persil frais, équeutés
-
250
g de viande de porc hachée
oder 250 g de viande de veau hachée - du poivre moulu
Le jour même
- 1 œuf
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 267 kcal / 1110 kJ
- Protein
- 14 g
- Fett
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 19 g