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Dinkelbrot mit Kürbiskernen
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 15 Std. 45 Min
12 Scheiben
Zutaten
Vorteig
-
Wasser lauwarm50 g
-
frische Hefe erbsengroß (1 g)1 Stückchen
-
Dinkel-Vollkornmehl (siehe Tipp)60 g
Brühstück
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Kürbiskerne75 g
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Dinkel-Vollkornmehl (siehe Tipp)45 g
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Brotbrösel (siehe Tipp)15 g
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Wasser150 g
Hauptteig
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Wasser kalt, und etwas mehr zum Bearbeiten210 g
-
frische Hefe5 g
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Honig10 g
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Dinkel-Vollkornmehl (siehe Tipp)150 g
-
Dinkelmehl Type 630 oder 700 und etwas mehr zum Bearbeiten200 g
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Zitronensaft20 g
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Salz (10-12 g)2 TL
-
Öl zum Einfetten
-
Sesam zum Wälzen
Nährwerte pro 12 Scheiben
Kalorien
2200 kcal /
9214 kJ
Protein
88 g
Fett
52 g
Kohlenhydrate
322 g
Ballaststoff
37.4 g
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