Mais mit gerösteten Pinienkernen

Mais mit gerösteten Pinienkernen

4.6 64 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

4 Portionen

Zutaten

Öl
10 g
Mais TK
300 g
300 g Mais, aus der Dose, abgetropft
Erbsen, TK (siehe Tipp)
100 g
Möhren in Würfeln (1 cm)
100 g
Salz
½ TL
Pinienkerne
50 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Protein 7 g

Kalorien 847 kJ / 202 kcal

Fett 10 g

Ballaststoff 5.4 g

Kohlenhydrate 18 g

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