Kompatible Versionen
Sałatka ziemniaczana z sosem z awokado (dla dzieci)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g wody
- 300 g ziemniaków, pokrojonych na ok. 1 cm kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 10 czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
- 4 pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół
- 6 łyżek kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 1 puszka tuńczyka, w sosie własnym (80 g), odsączonego z zalewy, podzielonego na kawałki
Sos z awokado
- ½ awokado (ok. 100 g), dojrzałego, bardzo miękkiego, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 50 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 liść sałaty masłowej, porwany, do dekoracji (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 700 kJ / 167.2 kcal
- Protein
- 9.6 g
- Kohlenhydrate
- 22.8 g
- Fett
- 5.7 g
- Ballaststoff
- 3.7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Makaron z warzywami i tuńczykiem (dla dzieci)
30min
Zapiekanka z kuskusu i dyni (dla dzieci)
1h 40min
Zupa pomidorowa z makaronem (dla dzieci)
25min
Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
1h 10min
Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)
25min
Zupa krem z cukinii z ziemniakami i indykiem (dla dzieci)
35min
Sałatka z szynką, serem i awokado
15min
Ziemniaki z tuńczykiem, pomidorami i szpinakiem (dla dzieci)
35min
Makaron penne zapiekany z purée kalafiorowym
1h 20min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1h
Sałatka makaronowa z salami
35min
Kotlety ruskie
35min