Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem

Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem

3.7 36 Bewertungen

Vorbereitung 35 Min

Gesamt 50 Min

8 porcji

Zutaten

zielonych szparagów pokrojonych na 3 cm kawałki
500 g
pieczarek umytych, pokrojonych w plastry
200 g
sosu sojowego plus dodatkowa ilość do przyprawienia warzyw
50 g
ryżu brązowego, długoziarnistego
200 g
wody
1000 g
soli
1 łyżeczka
soku z cytryny świeżo wyciśniętego
20 g
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
miodu
15 g
oliwy z oliwek
30 g
ziaren sezamu, białego do dekoracji
20 g
słonecznika łuskanego do dekoracji
30 g

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 172 kcal / 724 kJ

Protein 5.1 g

Fett 7.6 g

Kohlenhydrate 25 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

SAŁATKOWE 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą

Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą

1 Std.

Makaron ze szparagami i zielonym groszkiem

Makaron ze szparagami i zielonym groszkiem

20 Min

Szparagi z soczewicą i salsą verde

Szparagi z soczewicą i salsą verde

45 Min

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50 Min

Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu

Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu

45 Min

Sałatka z fasolką szparagową i serem feta

Sałatka z fasolką szparagową i serem feta

1 Std.

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

1 Std.

Bakłażany nadziewane kaszą kuskus

Bakłażany nadziewane kaszą kuskus

50 Min

Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią

Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią

1 Std. 35 Min

Bób z zielonym groszkiem w słodkim sosie gruszkowym

Bób z zielonym groszkiem w słodkim sosie gruszkowym

1 Std.

Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką

Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką

55 Min

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą

45 Min