Kompatible Versionen
Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1200 g wody
- 1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
- 150 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1 cytryna, ekologiczna
- 80 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g makreli, wędzonej, bez ości, pokrojonej na kawałki
- 20 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 15 g szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
- 1 jajko
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej, ilość do smażenia kotlecików
- mąka pszenna, ilość do obtoczenia kotlecików
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Kalorien
- 935.8 kJ / 223.5 kcal
- Protein
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 20.4 g
- Fett
- 11.8 g
- Ballaststoff
- 2.2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1小时 20 分钟
Kotlety śledziowe z kaparami
25min
Muffinki brokułowe z szynką
1 Std.
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50min
Kokosowy chłodnik z awokado
15min
Dip chrzanowy z awokado i bazylią
20 Min
Jabłkowe muffiny z boczkiem
40 Min
Muffinki z tuńczykiem
50 Min
Naleśnikowe roladki z łososiem (bez glutenu)
1 Std. 50 Min
Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry
1小时 20 分钟
Tajskie kotleciki rybne z sosem chili
1h 40min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min