Kompatible Versionen
Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1200 g wody
- 1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
- 150 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1 cytryna, ekologiczna
- 80 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g makreli, wędzonej, bez ości, pokrojonej na kawałki
- 20 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 15 g szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
- 1 jajko
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej, ilość do smażenia kotlecików
- mąka pszenna, ilość do obtoczenia kotlecików
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Kalorien
- 935.8 kJ / 223.5 kcal
- Protein
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 20.4 g
- Fett
- 11.8 g
- Ballaststoff
- 2.2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Chłopskie placki ziemniaczane z kapustą kiszoną
1 Std. 20 Min
Wytrawne gofry gryczane z warzywami
1 Std. 40 Min
Ciasteczka z żurawiną (bez alergenów)
40min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1 Std. 20 Min
Majonez curry
10min
Ciasto kalafiorowe
1 Std. 15 Min
Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe
40min
Tofurnik z mango i limonką
3h 40min
Pasztet z bakłażana z pomidorowym coulis
2 Std.
Kotlety imbirowe z kurczaka
30 Min
Tajskie kotlety rybne
1 Std. 15 Min
Placki z mąki kokosowej
30 Min