Estofado de calabaza, tofu y mariscos

Estofado de calabaza, tofu y mariscos

4.0 5 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 porción

Zutaten

700 g de agua
250 g de calabaza pelada, sin semillas, en trozos
100 g de camarones grandes, pelados sin cabeza
200 g de calamar en rebanadas
1 cdita de vino de arroz
15 g de aceite vegetal
175 g de cebolla en trozos
1 cdita de sal fina o al gusto
300 g de tofu en cubos (2 cm)
2 pizcas de pimienta negra molida recién molida
hojas de cilantro para decorar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Protein 20 g

Kalorien 745 kJ / 178 kcal

Fett 4 g

Ballaststoff 2 g

Kohlenhydrate 17 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

COMIDA CHINA PARA CENAR 8 Rezepte
Mexiko

Das könnte dir auch gefallen

Rodaballo en salsa de champagne

40min

Tacos de pescado empanado

50min

Lasaña sin hornear de calabaza y col

40min

Ensalada de berenjenas y pimientos con cuscús

35min

Solomillo de ternera con alcachofas, habas y chicharos

50min

Huevos escoceses con ensalada de apio y zanahoria

50min

Puré de alubias con espinaca

30min

Huevos horneados con lentejas y salsa de queso de cabra

45min

Ensalada de alubias Texana

15min

Sopa harira de pollo

1h

Crema de coliflor y bacalao con verduras

1h 5min

Sopa de frijol con quinoa

1h