Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g sızma zeytinyağı, üzerinde gezdirmek için ekstra zeytinyağı
- 370 g karışık sebze (örn. havuç, pırasa, kereviz sapı), dilimlenmiş (1 cm)
- 1 tk tuz, kalamar için ekstra tuz
- 1 tutam toz karabiber, kalamar için ekstra karabiber
-
350
g kuru börülce, en az 4 saat ıslatılmış (bk. öneriler)
oder 350 g yeşil mercimek, durulanmış ve süzdürülmüş - 120 g soğan, ikiye bölünmüş
- 1 diş sarımsak
- 40 g sızma zeytinyağı
-
500
g olgun domates, parçalara bölünmüş
oder 500 g konserve domates - 15 g domates salçası
- 1 yk tatlı kırmızı toz biber
- 1 tk tuz
- 1 tutam toz karabiber
- 350 g su
-
1
tepeleme tk ev yapımı sebze bulyon,
oder ¾ tk toz sebzeli çeşni -
1000
g bebek kalamar, bütün
oder kalamar halkası, taze veya donuk (çözdürülmüş) - 270 g karışık sebze (örn. havuç, pırasa, kereviz sapı) dilimlenmiş (1 cm)
- 20 g limon suyu (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porsiyon
- Kalorien
- 1339 kJ / 320 kcal
- Protein
- 32 g
- Kohlenhydrate
- 22 g
- Fett
- 9 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sucuklu Kuru Fasulye
10 Std.
Patates, Yeşil Fasulye, Havuç ve Tavuk Püresi
30min
Domatesli Biberli Ciger
30min
Rokalı ve Su Tereli İçecek
5min
Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi
1h
Domates ve Mercimekli Fırınlanmış Yumurta
45min
Bal ve Misket Limonu Soslu Hawaii Salatası
15min
Limon ve Bal Soslu Meyve Tabağı
Keine Bewertungen
Sebzeli Chili Biberli Kinoa Salatası
50min
Midyeli Penne
1hod. 5min
İrlanda Kremalı ve Antep Fıstıklı Çikolata
4sa 25 dk
Glütensiz Kakaolu Pandispanya
40min