Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto

Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto

3.1 7 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

2 porsiyon

Zutaten

derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto (2 adet adedi yaklaşık 150-200 g)
300 g
tuz ekstra 5-6 tutam tuz
½ tk
karabiber
5 - 6 tutam
Parmesan peyniri parçalara bölünmüş (2 cm)
25 g
maydanoz yaprağı, taze parçalar halinde
4 dal
kırmızı biber parçalara bölünmüş (3-4 cm)
100 g
sarı biber parçalara bölünmüş (3-4 cm)
100 g
soğan ikiye bölünmüş
60 g
sürülebilir peynir
70 g
su
400 g
karnabahar çiçeklerine ayrılmış
500 g
limon suyu
5 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porsiyon

Protein 45 g

Kalorien 1257 kJ / 299 kcal

Fett 6 g

Ballaststoff 10 g

Kohlenhydrate 11 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix® ile Fit Kal 35 Rezepte
Türkei

Das könnte dir auch gefallen

Elmalı Kereviz Püresi ve Sebzeler Eşliğinde Buharda Tavuk

40 Min

Naneli Bezelye Köfteleri

45 Min

Çilekli Beyaz Sangria

12 Std.

Somon, Kinoa, Beyaz Peynir ve Karışık Sebzeli Salata

50 Min

Tarçınlı Panna Cotta, Elmalı Garnitür İle

6 Std. 30 Min

Yeşil Elmalı Kereviz Çorbası

55 Min

Zeytinyağlı Enginar

1 Std.

Kalamarlı Börülce Yahnisi

5 Std. 15 Min

Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon

45 Min

Ketojenik Krakerler

1 Std.

Bol Kuruyemiş ve Çekirdekli Granola

25 Min

Zeytinyağlı Yer Elması

1 Std.