Chana masala

Chana masala

4.6 1.2K Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
4 porcje

Zutaten

  • ząbki czosnku
    2
  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
    10 g
  • czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 mm plastry
    10 g
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    100 g
  • oleju
    30 g
  • nasion kolendry
    1 - 2 łyżeczki
  • kurkumy, mielonej
    1 łyżeczka
  • przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
    2 łyżeczki
  • soli
    1 łyżeczka
  • krojonych pomidorów, z puszki
    400 g
  • białej ciecierzycy, ugotowanej z puszki, odsączonej z zalewy
    280 - 300 g
  • cukru
    2 łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • kolendry, świeżej tylko liście
    5 gałązek

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 227.1 kcal / 950.9 kJ
Protein 8.7 g
Fett 10.1 g
Kohlenhydrate 32 g
Ballaststoff 6.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen