Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g d'oignon rouge, coupé en deux
- le jus d'un citron jaune
- 200 g de tomates, coupées en brunoise
- 1500 g d'eau
- ½ c. à café de gros sel
- 100 g de carotte
- 100 g de fèves fraîches (environ 180 g non écossées)
- 75 g de quinoa rouge
- 100 g de grains de maïs en conserve
- 2 avocats, coupés en lamelles
- 75 g de quinoa blanc
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 20 g d'huile d'olive
- 10 brins de coriandre fraîche, ciselés
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 880.2 kJ / 211.2 kcal
- Protein
- 6.2 g
- Kohlenhydrate
- 25 g
- Fett
- 9.5 g
- Ballaststoff
- 4.8 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Salade détox
10 Min
Légumes d'hiver au miel et au quinoa
40 Min
Salade de boulgour aux pois chiches
2 Std. 45 Min
Salade mexicaine
2h 15 min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45 menit
Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut
1 Std. 45 Min
Poke bowl
30 Min
Salade de haricots cannellini
10 Min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min
Salade de légumineuses à la grecque
35 menit
Riz à l'asiatique aux œufs et aux légumes
50 Min
Salade asiatique au poulet
30 Min