Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 800 g d'eau
- ½ c. à café de sel
- 150 g de graines d'épeautre
- eau, pour les œufs
- 4 œufs
- 1 botte d'asperges vertes
- 150 g de petits pois frais ou surgelés
- 40 g d'amandes émondées
- 20 g de pignons de pin
- 40 g d'échalotes
- 5 brins de persil plat frais
- 50 g d'huile d'olive
- 20 g de vinaigre de vin
- 20 g de jus de citron
- 100 g de carotte, en tagliatelle
- 150 g de courgette, en tagliatelle
- 60 g de roquette
- du sel
- du poivre moulu
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1198 kJ / 289 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
- Fett
- 22 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salade de lentilles, feta et tomates
30 Min
Salade de sarrasin
25 min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45 Min
Salade de lentilles aux raisins, figues, potimarron et mozzarella aux herbes
1 Std.
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
15 Min
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25 min
Buddha bowl multicolore
40 min
Buddha bowl d'automne
1 Std. 5 Min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40 min
Salade d'épeautre à la grecque
30 Min
Salade de radis, petit épeautre et saumon fumé
3 Std. 10 Min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45 Min