Geräte und Zubehör
Ostra zupa z owocami morza (Tom Yum)
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 porcji
Zutaten
-
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
150 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
-
50 g trawy cytrynowej, świeżej
-
15 g korzenia galangalu, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
100 g tajskiego sosu chili
-
1000 g wody
-
8 liści limonki Kaffir, świeżych8 liści limonki Kaffir, suszonych
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
250 g filetów rybnych (np. dorsz, leszcz), pokrojonych na kawałki
-
120 g boczniaków, świeżych przekrojonych na pół
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego20 g cukru palmowego
-
100 g małżów, świeżych oczyszczonych
-
250 g krewetek, surowych, średnich, obranych
-
20 g sosu rybnego
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
3 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone w 1 cm kawałki
-
3 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Protein
30 g
Kalorien
968 kJ /
231 kcal
Fett
3 g
Ballaststoff
3.9 g
Kohlenhydrate
19 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
LOW FAT
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45min
Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów
1u. 20min
Tajska zupa z krewetkami (Tom Kha Goong)
40min
Risotto z owocami morza
1u. 5min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1u.
Pad Thai z krewetkami
45min
Portugalska zupa rybna Caldeirada
55min
Tatar z tuńczyka z kremem awokado
20min
Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą
1u.
Gulasz z boczniaków z pęczakiem
1u. 10min
Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem
35min
Wegański sos boloński
40min