Kompatible Versionen
Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 1000 g wody
- 100 g komosy ryżowej (quinoa)
- 4 pieczarki portobello, świeże (ok. 400 g)
- 1 łyżeczka soli
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g mięsa z indyka, mielonego, podzielonego na kawałki
- 250 g przecieru pomidorowego, typu passata
- 1 łyżka sosu sojowego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1072.9 kJ / 256.2 kcal
- Protein
- 19.4 g
- Kohlenhydrate
- 23.1 g
- Fett
- 11.5 g
- Ballaststoff
- 5.7 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zielone omleciki z Varomy
40min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1h
Sałatka z łososiem, szparagami i młodymi ziemniakami
50min
Pilaw z botwinką i souvlaki wieprzowe na patyku
2 godz. 50 min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1h 20min
Frittata niskowęglowodanowa
40min
Lasagne niskowęglowodanowa
1h 30min
Łódeczki z sałaty z kajuńskimi krewetkami i ananasową salsą
25min
Tarta z komosy ryżowej z serem kozim i karmelizowaną cebulą
1h 50min
Pizza na spodzie z kalafiora
2h 45min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45min