Grießpudding mit Apfelkompott

Grießpudding mit Apfelkompott

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

6 Portionen

Zutaten

Apfelkompott

Äpfel (ca. 5 Äpfel), geschält, geachtelt und entkernt, in Stücken
500 g
Zitrone Saft gepresst
½
Zimt, gemahlen
½ TL
Wasser
100 g
Cranberrys, getrocknet
50 g

Grießpudding

Wasser
200 g
Orangensaft, frisch gepresst
300 g
Zucker (optional)
1 EL
Vanillezucker selbst gemacht
1 EL
Weizengrieß
100 g
Dinkelgrieß
griechischer Joghurt (10% Fett)
200 - 250 g

Nährwerte pro 1 Portion

Kalorien 187 kcal / 781 kJ

Protein 6 g

Fett 1 g

Kohlenhydrate 43 g

Ballaststoff 5 g

Gesättigte Fettsäuren 0 g

Natrium 19 mg

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