![Gedünstetes Gemüse Gedünstetes Gemüse](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/89AFDCD7-17CD-4DD3-8D9A-D23A1455D875/Derivates/e0ddff1a-68ad-4ef5-8652-73b70c2d597c.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 Knoblauchzehe
- 15 g natives Olivenöl
- 150 g Möhren, in Scheiben (2 mm)
- 150 g rote Paprika, in Stücken (2-3 cm)
- 150 g Porree, in Ringen (5 mm)
- ½ TL Salz
- 2 - 3 Prisen Pfeffer
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 283 kJ / 67 kcal
- Protein
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoff
- 2.8 g
Alternative Rezepte
Bandnudeln mit Steinpilzen
1 Std.
Gefülltes Gemüse
1 Std. 20 Min
Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce
45 Min
Reis, gekocht
25min
Fischsteaks an Tomatensauce mit Kartoffeln
50 分钟
Nudelsalat mit Forelle und Gemüse
45 Min
Möhren- und Zucchini-Bandnudeln
35 Min
Lachs mit Champignon-Sahne-Sauce und Kartoffeln
50 分钟
Gemüseplatte mit heller Sauce
50 分钟
Bunte Gemüseplatte
20 Min
Möhrengemüse mit Frühlingszwiebeln
20 Min
Kartoffeln, gekocht
35 Min