Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis

Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis

4.1 210 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 50 Min

2 Portionen

Zutaten

Petersilie ohne Stiele
½ Bund
Knoblauchzehe
1
Zitronenschale unbehandelt (à ca. 1 x 4 cm), dünn abgeschält
4 Streifen
Olivenöl
15 g
Wasser
1230 g
Salz
2 TL
Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à ca. 100 g)
2
Reis
100 g
gelbe Paprika in Streifen (ca. 5 cm x 5 mm)
100 g
rote Paprika in Streifen (ca. 5 cm x 5 mm)
100 g
Cherry-Tomaten halbiert
200 g
Frühlingszwiebeln (30 g), in Ringen
2
Pfeffer
¼ TL
Oregano, getrocknet
½ TL
Thymian, getrocknet
½ TL

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Portion

Protein 24 g

Kalorien 1556 kJ / 371 kcal

Fett 9 g

Ballaststoff 4.5 g

Kohlenhydrate 46 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Fit mit Intervallfasten 40 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Pilz-Gemüse-Topf

Pilz-Gemüse-Topf

35 Min

Warmer mediterraner Gemüsesalat

Warmer mediterraner Gemüsesalat

30 Min

Orangen-Brokkoli-Couscous mit Seelachs

Orangen-Brokkoli-Couscous mit Seelachs

1 Std.

Pute auf Ananas-Kraut

Pute auf Ananas-Kraut

45 Min

Paprika-Bowl mit Hähnchen

Paprika-Bowl mit Hähnchen

25 Min

Dill-Zitronen-Lachs mit Ofengemüse

Dill-Zitronen-Lachs mit Ofengemüse

45 Min

Fisch-Pasta

Fisch-Pasta

40 Min

Hähnchen-Gemüse mit Currysauce

Hähnchen-Gemüse mit Currysauce

45 Min

Mediterrane Fischfilets mit Gemüse

Mediterrane Fischfilets mit Gemüse

40 Min

Gemüse-Filet-Topf

Gemüse-Filet-Topf

40 Min

Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta

Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta

30 Min

Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree

Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree

40 Min