Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
Zubereitung 25 Min
Gesamt 40 Min
4 porcje
Zutaten
Sałatka
-
1100 g wody
-
350 - 400 g różyczek brokułu (z 1 szt.), pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
300 g sałaty lodowej pokrojonej na 8 cm kawałki
-
30 - 40 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
220 - 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej220 - 240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej
-
250 - 300 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
Dressing
-
10 g musztardy miodowej
-
40 g oliwy z oliwek
-
20 g syropu klonowego
-
20 g octu balsamicznego
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej (optional)
Serwowanie
-
4 łyżki pestek dyni (patrz wskazówka)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
460 mg
Protein
12 g
Kalorien
1195.3 kJ /
285.5 kcal
Fett
18.8 g
Ballaststoff
9.3 g
Gesättigte Fettsäuren
3 g
Kohlenhydrate
26.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
DIETA WEGAŃSKA
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 Std. 15 Min
Kolorowa sałatka warstwowa
1 Std.
Sałatka fitness
10 Min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1 Std.
Sałatka z kaszą bulgur, szczawiem i jajkiem
45 Min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 Min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35 Min
Sałatka z szynką, serem i awokado
15 Min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 Min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 Min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 Min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 Min