Tofurnik z mango i limonką

Tofurnik z mango i limonką

3.7 47 Bewertungen

Vorbereitung 25 Min

Gesamt 3 Std. 40 Min

8 porcji

Zutaten

Spód

płatków owsianych, górskich
150 g
150 g płatków owsianych, błyskawicznych
cukru
30 g
30 g ksylitolu
oleju kokosowego (patrz wskazówka)
40 g
masła migdałowego, prażonego
40 g
40 g masła migdałowego, jasnego

Tofurnik

limonki
2
mleka kokosowego płynnego (patrz wskazówka)
250 g
agaru
10 g
tofu, świeżego pokrojonego na kawałki
400 g
mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
300 g
cukru
80 - 100 g
80 - 100 g ksylitolu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 341.7 kcal / 1430.6 kJ

Protein 10 g

Fett 17.8 g

Kohlenhydrate 38.4 g

Ballaststoff 2.9 g

Gesättigte Fettsäuren 10.1 g

Natrium 9.3 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DIETA WEGAŃSKA 11 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Wegański majonez

Wegański majonez

15 Min

Wegańskie brownie

Wegańskie brownie

2 Std. 45 Min

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

1 Std. 55 Min

Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia

Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia

3 Std. 30 Min

Tarta orzechowa z kremem z nerkowców

Tarta orzechowa z kremem z nerkowców

6 Std. 55 Min

Brownie fasolowo-daktylowe

Brownie fasolowo-daktylowe

2 Std.

Wegańskie ciastka migdałowo-kokosowe

Wegańskie ciastka migdałowo-kokosowe

1 Std. 20 Min

Wegański ser

Wegański ser

6 Std. 40 Min

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

1 Std.

Wegańskie bezy

Wegańskie bezy

2 Std. 45 Min

Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym

Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym

1 Std. 15 Min

Brownie z czerwonej fasoli

Brownie z czerwonej fasoli

1 Std.