Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Spód
-
150
g płatków owsianych, górskich
oder 150 g płatków owsianych, błyskawicznych -
30
g cukru
oder 30 g ksylitolu - 40 g oleju kokosowego (patrz wskazówka)
-
40
g masła migdałowego, prażonego
oder 40 g masła migdałowego, jasnego
Tofurnik
- 2 limonki
- 250 g mleka kokosowego, płynnego (patrz wskazówka)
- 10 g agaru
- 400 g tofu, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 300 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
80 - 100
g cukru
oder 80 - 100 g ksylitolu - owoce jagodowe, świeże, ilość do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1430.6 kJ / 341.7 kcal
- Protein
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 38.4 g
- Fett
- 17.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 10.1 g
- Ballaststoff
- 2.9 g
- Natrium
- 9.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1 godz.
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25 Min
Wegański ser
6 godz. 40 min
Curry z batatami i szpinakiem
40 min
Pączki wegańskie z batatem
2h 40min
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1 godz. 55 min
Tarta orzechowa z kremem z nerkowców
6小时 55 分钟
Sernik z tofu (tofurnik)
4 Std. 40 Min
Wegański majonez
15 min
Wegańskie naleśniki
50min
Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia
3h 30min
Brownie z czerwonej fasoli
1 godz.