Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
La sauce à l'aneth
- 50 g de crème épaisse, 5-15% m.g.
- 20 g de lait demi-écrémé
- 3 brins d'aneth frais, équeutés
- 1 c. à café de câpres au vinaigre
- ¼ c. à café de sel
Le riz et le saumon
- ½ citron jaune non traité, le zeste détaillé en bandes fines et le jus
- 1 gousse d'ail
- ¾ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre 5 baies
- 2 ciboules, coupées en morceaux (1 cm)
- 4 brins de persil frais, équeutés
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- 80 g de riz complet
- 1200 g d'eau
- 250 g de pak-choï
- 150 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
- aneth frais, pour la finition
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1635 kJ / 389.5 kcal
- Protein
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 35 g
- Fett
- 17.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 7 g
- Ballaststoff
- 3.5 g
- Natrium
- 1088.5 mg
Alternative Rezepte
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45min
Pâtes au jambon et haricots verts
40 min
Mijoté de dinde, légumes printaniers
40 min
Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge
1 godz. 5 min
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40 min
Pâtes aux crevettes et petits pois
45min
Omelette aux crevettes et à la coriandre
35 min
Pâtes au fenouil et à la sauce tomate
45min
Thon mariné et courgettes au thym
45min
Salade de riz, tomates, fenouil et saumon - Gâteau vanille et fruits rouges
1h 15min
Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry
1 godz. 5 min
Saumon aux épices et pommes de terre
40 min