Minimuffins au poisson

Minimuffins au poisson

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

15 pièces

Zutaten

150 g de tomate coupée en deux
1 gousse d'ail
80 g d'échalotes
3 œufs
200 g de farine de blé
30 g de jus de citron
10 brins de ciboulette fraîche ciselés
1 c. à café de curry en poudre
1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
100 g d'huile de tournesol
100 g de gruyère râpé
2 pincées de sel
2 pincées de poivre fraîchement moulu
400 g de flétan sans la peau et coupé en dés

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 pièce

Natrium 185.7 mg

Protein 8.7 g

Kalorien 840 kJ / 200.5 kcal

Fett 13.5 g

Ballaststoff 0.8 g

Gesättigte Fettsäuren 2.9 g

Kohlenhydrate 10.7 g

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Frankreich

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