Seiche à la sauce tomate

Seiche à la sauce tomate

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

4 portions

Zutaten

80 g d'échalotes
1 gousse d'ail
30 g d'huile d'olive
800 g de tomates coupées en morceaux
1 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
½ c. à café de sel
4 pincées de poivre fraîchement moulu
700 g de seiche détaillée en morceaux (2 cm)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 981.5 mg

Protein 30.5 g

Kalorien 1048.5 kJ / 249.5 kcal

Fett 10 g

Ballaststoff 3.5 g

Gesättigte Fettsäuren 1.5 g

Kohlenhydrate 9.5 g

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