Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g Wasser
- 2 TL Salz
- 220 g Erbsen, TK
- 200 g Frischkäse, light
- ¾ TL Estragon, getrocknet
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 1 Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
- 200 g Zucchini, in Stücken
- 1 TL Öl (5 g)
- 10 g Mehl
- 150 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
- 2 Prisen Muskat
- 8 Cannelloni (80 g)
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1682 kJ / 401 kcal
- Protein
- 29 g
- Kohlenhydrate
- 57 g
- Fett
- 3 g
Alternative Rezepte
Bubble and Squeak
1h 20min
Gefüllte Spinattortillas
1h
Zucchini-Rosenkohl-Pashtida
1h
Kartoffelpizza
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Spätzle-Auflauf mit Spinat
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Käse-Brokkoli-Lasagne
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Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei
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Gemüse-Quesadillas
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Paprika mit Omelette-Käse-Füllung
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Überbackene Pfannkuchenrollen
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Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
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Low-Carb-Pizzarolle
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