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Risoni-Gemüse-Topf mit Avocado
Zubereitung 5 Min
Gesamt 30 Min
3 Portionen
Zutaten
-
Paprika, gemischt in Streifen (1 cm)100 g
-
Möhre halbiert, in dünnen Scheiben80 g
-
Champignons in dünnen Scheiben50 g
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Wasser1100 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz2 TL
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Pfeffer1 TL
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Oregano1 EL
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Mais, aus der Dose abgetropft140 g
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Paprika edelsüß1 TL
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Risoni-Nudeln300 g
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Avocado1
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Zwiebelpulver (optional)1 TL
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Schalotte in dünnen Scheiben30 g
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Salz3 Prisen
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Pfeffer2 Prisen
-
Limettensaft4 Spritzer
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Paprika edelsüß2 Prisen
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Olivenöl1 EL
-
gemischte, frische Kräuter zum Garnieren
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
1775 mg
Protein
19 g
Kalorien
2162 kJ /
517 kcal
Fett
11 g
Ballaststoff
17.8 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
97 g
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