Black bean spaghetti bolognese (gut health)

Black bean spaghetti bolognese (gut health)

4.6 54 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 45 Min

4 portions

Zutaten

garlic cloves
4
brown onions (approx. 2 onions), cut into quarters
200 g
extra virgin olive oil
30 g
rindless bacon rashers cut into cubes
3
carrot cut into pieces (1 cm)
1
tomato passata
400 g
balsamic vinegar
20 g
fresh thyme leaves only, plus extra to garnish
4 sprigs
Meat stock paste (see Tips)
1 tbsp
beef mince
500 g
sea salt to taste
ground black pepper to taste
black bean spaghetti (see Tips)
200 g
cherry tomatoes cut into halves
250 g
canned lentils (approx 220 g after draining), drained and rinsed
400 g
Parmesan cheese to garnish

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1522.5 mg

Protein 56.5 g

Kalorien 2729.1 kJ / 649.8 kcal

Fett 27.4 g

Ballaststoff 17.3 g

Gesättigte Fettsäuren 9.8 g

Kohlenhydrate 35.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Black limited edition Thermomix® 16 Rezepte
Australien und Neuseeland

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Creamy coconut chicken curry (TM6)

30 Min

Banh mi pizza

2 Std. 15 Min

Heirloom tomato and zucchini lasagna (Matthew Kenney)

4 Std. 20 Min

Pumpkin and ginger soup

35 Min

Miso kraut

168 Std. 20 Min

Cheat's cauliflower fried rice

35 Min

Steamed Chinese greens

30 Min

Quick chicken curry

35 Min

Hearty seven vegetable soup

30 Min

Potato bake

1 Std. 35 Min

Silverbeet and mushroom pasta (TM6)

30 Min

Ginger beef and sugar snap peas with rice

1 Std. 45 Min