Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Thon basquaise
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 portions
Zutaten
-
160 g d'oignons jaunes coupés en deux
-
200 g de poivrons verts coupés en lanières
-
25 g d'huile d'olive
-
½ c. à café de piment d'Espelette
-
250 g de poivrons rouges coupés en lanières
-
400 g de tomates coupées en morceaux
-
½ c. à café de sel et 2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
-
500 g de thon frais (4 pavés ou 4 tranches)
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
352.5 mg
Protein
31.5 g
Kalorien
1204.5 kJ /
286.8 kcal
Fett
13.3 g
Ballaststoff
4.5 g
Gesättigte Fettsäuren
2.5 g
Kohlenhydrate
11 g
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Thermomix® et moi n°26
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Frankreich
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