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Menü: Pilz-Curry-Suppe und Hähnchen-Paprika-Souvlaki mit Reis
Zubereitung 35 Min
Gesamt 1 Std. 5 Min
4 Portionen
Zutaten
Marinade, Hähnchen-Paprika-Souvlaki und Reis
-
frischer Ingwer geschält, in dünnen Scheiben25 g
-
Knoblauchzehen3
-
Sojasauce120 g
-
Honig60 g
-
Sesamöl, geröstet10 g
-
40 g Hoisin-SauceBarbecue-Sauce40 g
-
Pfeffer, gemahlen1 Prise
-
Hühnerbrustfilets, ohne Haut in Würfeln (2-3 cm)800 g
-
Paprikaschoten gemischt, (insgesamt ca. 400 g)3
-
Pilze, frisch200 g
-
1 Hühnersuppenwürfel (für 0,5 l), zerbröseltGewürzpaste für Hühnerbrühe1 geh. TL
-
Salz½ TL
-
Langkornreis, weiß300 g
-
Wasser1300 g
Asiatische Pilzsuppe
-
frischer Ingwer geschält, in dünnen Scheiben15 g
-
Knoblauchzehe1
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Koriandersamen, ganz1 TL
-
Koriander, frisch abgezupft6 - 8 Stängel
-
Sesamöl, geröstet20 g
-
1 Hühnersuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe1 geh. TL
-
Wasser600 g
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Kokosmilch160 g
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Currypulver2 TL
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Salz1 TL
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Cayennepfeffer, gemahlen1 Prise
-
Reisglasnudeln einmal durchgebrochen100 g
Sauce
-
Maisstärke mit 4 EL Wasser vermischt2 EL
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
3832 mg
Protein
61 g
Kalorien
3250 kJ /
776 kcal
Fett
10 g
Ballaststoff
5.3 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
105 g
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