Gemüse-Lachs-Auflauf

Gemüse-Lachs-Auflauf

3.6 247 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

3 Portionen

Zutaten

Wasser
400 g
Brokkoliröschen
300 g
rote Paprika in Würfeln (2 cm)
250 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
¼ TL
Zucchini in Würfeln (2 cm)
300 g
Lachsfilet, frisch, ohne Haut in Würfeln (ca. 3 cm)
250 g
Eier getrennt
3
Schalotte halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Rapsöl
5 g
Magerquark
250 g
fettarme Milch
40 g
Muskat
2 Prisen

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 1282 mg

Protein 39 g

Kalorien 1715 kJ / 410 kcal

Fett 19 g

Ballaststoff 6.1 g

Gesättigte Fettsäuren 5 g

Kohlenhydrate 22 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Fit mit Thermomix® 49 Rezepte
Deutschland

THERMOMIX® Magazin 1/2022 42 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Kürbisragout mit Bratwurst

30 min

Kartoffel-Lachs-Auflauf

1 godz. 40 min

Kürbis-Kasseler-Eintopf mit Graupen

35 min

Zucchini-Kartoffel-Topf mit Fleischbällchen und Ajvarsauce

50 min

Sauerkraut-Hähnchen-Auflauf

1 godz.

Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse

40 min

Porree-Mais-Suppe mit Schinken

35 min

Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei

40 min

Paprika mit Omelette-Käse-Füllung

1 godz.

Grünkohl-Kabanossi-Gratin

1 godz. 25 min

Süßkartoffel-Bratwurst-Eintopf mit Bohnen

45 min

Panierter Körner-Lachs mit Porree-Kartoffel-Stampf

40 min