Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Gemüse-Lachs-Auflauf
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
3 Portionen
Zutaten
-
Wasser400 g
-
Brokkoliröschen300 g
-
rote Paprika in Würfeln (2 cm)250 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen¼ TL
-
Zucchini in Würfeln (2 cm)300 g
-
Lachsfilet, frisch, ohne Haut in Würfeln (ca. 3 cm)250 g
-
Eier getrennt3
-
Schalotte halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Rapsöl5 g
-
Magerquark250 g
-
fettarme Milch40 g
-
Muskat2 Prisen
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
1282 mg
Protein
39 g
Kalorien
1715 kJ /
410 kcal
Fett
19 g
Ballaststoff
6.1 g
Gesättigte Fettsäuren
5 g
Kohlenhydrate
22 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere Informationen
Das könnte dir auch gefallen
Ofenfisch mit Gemüse
50min
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1u. 30min
Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse
40min
Sauerkraut-Hähnchen-Auflauf
1u.
Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
40min
Gefüllte Tomaten mit Thunfisch und Minze
30min
Low-Carb-Quiche mit Spargel
1u. 35min
Eier-Gemüse-Muffins
30min
Zucchini mit Hackfleischfüllung
45min
Caprese-Auflauf mit Pesto-Sauce
1u.
Zucchini-Lasagne
50min
Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf
45min